JENNIFER LOPEZ’ın 20 dakikalık Sabah Sporu

Jennifer Lopez için spor hayatın vazgeçilmez bir parçası ve bu tutkusunu karantina boyunca da büyük bir istikrarla devam ettiriyor. Evindeki mini spor salonunun keyfini çıkaran, nişanlısıyla bisiklet turları düzenleyen ve yeni dans rutinleri deneyen JLO, son yayınladığı videosu ile bunu kanıtlar nitelikte. Yaptığı sabah sporu 20 dk sürüyor. Ancak bu sürenin kısa olması sizi aldatmasın. JLO bu sürenin her saniyesini dolu dolu geçiyor.

400 metre koşu, 15 kettlebell swing, 10 şınav, 15 baş üstü presi ve 15 bent-over row’dan oluşan bu rutin tam 4 kez tekrarlanıyor. Video’da hareketleri nasıl doğru yapacağınıza dair ufak ipuçları da bulunmakta:)

Su şişesi gibi evde bulabileceğiniz malzemeleri ağırlık yerine kulanabilirsiniz. Daha fit, sağlıklı bir vücut ve daha aktif bir yaşam tarzı için Jennifer Lopez gerçek bir ilham kaynağı değil mi?

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google fotoğrafı

Google hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s

%d blogcu bunu beğendi: