UYKUSUZ KİMSE KALMAYACAK!!

Derin Bir Nefes Al ve 4-7-8 Metodu ile Uykuya Dal 4-7-8 Tekniği düzenli nefes alıp vermeye dayalı bir rahatlatma yöntemidir. ‘Rahatlatıcı Nefes’ olarak da bilinen 4-7-8 solunum tekniği; alternatif tıp alanında oldukça etkili isimlerden biri olan Arizona Üniversitesi profesörü Andrew Weil tarafından geliştirilmiştir. Peki Bu Uyku Tekniği Nasıl Çalışır? Uyumamızı etkileyen pek çok faktörle günOkumaya devam edin “UYKUSUZ KİMSE KALMAYACAK!!”